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世界一受けたい授業で紹介!☆聞くだけで自律神経が整うCDブック 順天堂大学医学部教授 小林弘幸著 [本・雑誌]

世界一受けたい授業で紹介!




聞くだけで自律神経が整うCDブック 







順天堂大学医学部教授 小林弘幸著









聞くだけで自律神経が整うCDブック(心と体のしつこい不調を改善編) 








今日から変われる20のこと

ストレス対策


4月⇒1年で最も突然死が多い[exclamation]


大きな要因のひとつ


キラーストレス




仕事上のちょっとしたミス

些細な夫婦ゲンカ

1つ1つは小さなストレスでも

それが積み重なって

キラーストレス

体に障害が出る




シリーズ累計

135万部突破

大ベストセラー


聞くだけで自律神経が整う

CDブック

小林弘幸




キラーストレス


ストレスがたまってるのが

自分でわからない


これが一番怖い




イライラする

寝られない

キラーストレスの最初の症状


1つ1つは小さなストレスでも

それがたまる事によって

爆発する

キラーストレス


それによって

引き起こされる突然死とは[?]


人間はストレスを感じると…


脳の不安を司る

扁桃体(へんとうたい)

という部分が反応し

ストレスホルモンが分泌されます

すると…

心拍数 血圧が上昇するなど

さまざまなストレス反応がでる


通常この反応は

すぐにおさまりますが

複数のストレスが重なり

キラーストレスになると

ストレスホルモンがとめどなく大量に分泌

自律神経が乱れ

血圧が異常に上昇[exclamation]


耐えきれなくなった脳内の血管が破裂


脳出血に




過剰なストレスは

⇒血を固まりやすくする


為、、、


若い人でも


心筋梗塞

脳梗塞


を引き起こし


突然死の危険性が。




ストレスに強い方 弱い方

二つのタイプガあります。




問題

幼少期に([?][?][?])な人はストレスに弱い[exclamation]


答え

幼少期に強いストレスを受けていた人




虐待、いじめ、ストレスがかかると

扁桃体が肥大化して敏感になる

大人になって

ちょっとしたストレスでも過度に感じ

ストレスに弱い人間になる








これから新年度・・・ストレス解消にいかがですか!











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